אם אתם אוהבים את פעולת רכיבה על אופניים, מרגישים טוב תוך כדי הדיווש ומחפשים ספורט מאמץ שישרוף לכם הרבה קלוריות, ספינינג הוא בדיוק ספורט בשבילכם. זהו ספורט שהבוחרים לעסוק בו שורפים אנרגיה רבה במהלך אימון והם עושים זאת בדלתיים סגורות ולא ברכיבת שטח כמו אימון על אופניים רגילות.
ספינינג הוא ספורט אינטנסיבי ומאומץ; אימון נמשך חמישים דקות ובו המתאמנים רוכבים על אופניים שאינם אופני כושר רגילים שנמצאים בכל מכון כושר. האימון מדמה באופן כמעט מדוייק רכיבה כפי שהיא מתרחשת בשטח, תוך שהמתאמנים מדמים עליות וירידות על ידי שינוי דרגת הקושי במהלך האימון.
תנאי קבלה
קורס מדריכים מיועד למדריכי כושר או מדריכים אחרים בתחום הפעילות הגופנית בלבד. מי שאינו עונה על קריטריון זה יוכל לעבור את הקורס למטרת העשרה אך לא יוכל לעבוד בהדרכה. מכיוון שזהו ספורט מאומץ ואינטנסיבי, יש צורך בנסיון בתחום ההדרכה בחדר כושר או הדרכת ספורט אחרת על מנת להעביר אותו.
כמו בכל רכיבה על אופניים יש בו סכנה לפציעות בשל עבודה מאומצת מדי של השרירים ולכן צריך מדריך בעל עין מנוסה שידע להבחין מתי מתאמן צריך לעשות הפסקה או להוריד את דרגת הקושי של האופניים. יש להציג גם אישור רפואי המעיד על בריאות תקינה.
תוכן הקורס
קורס מדריכי ספינינג מכילים לימודים עיוניים והתנסות מעשית. בלימודים העיוניים מושם דגש על אנטומיה ופיזיולוגיה, על פציעות ספורט, על הדרך להעביר אימון, איך לבנות את השיעור, העזרים בהם ניתן להשתמש לשם כך, בניית אימון נכונה, יציבה נכונה במהלך האימון, תחזוקה של האופניים.
משך הקורס
הקורס מועבר בהיקף של כ- 30 שעות אקדמיות, תלוי במוסד המעביר את הקורס- ניתן לברר זאת מול כל מוסד אליו תפנו. קורס מדריכים מועבר במוסדות לימוד העוסקים בספורט למשל מכון וינגייט ומכללת אהלו על שלוחותיהם ומתקיים בישוב רקפת בצפון, תל אביב, נתניה ושדרות
אז אם אתם מדריכי ספורט ומעוניינים לגוון ולהדריך רכיבת אופניים במקום ממוזג וסגור ללא הגבלות או קשיים שמערים מזג האוויר, ספינינג נועד בדיוק לכם.