יוגה היא תנועה של הגוף בתרגילים וצורות שונות. היא משמשת הן כפעילות גופנית לחיזוק השרירים, הן כעבודה על הנשימה והן כעבודה פנימית, עבודה על הנשמה. פירוש השם בסנסקריט הוא איחוד ומיזוג, שם הממחיש את השילוב בין הגוף לנפש. אך אל תטעו- על אף התנועה והקצב האיטיים בהם נעשית הפעילות, היא מאמצת מאוד, דורשת תרגול רב, ומחזקת את השרירים השונים בגוף - ידיים, רגליים, בטן, כתפיים וגם משפרת מאוד את הגמישות. הקורס כולל כמובן תרגול רב תוך דגשים לגבי כל תנוחה - איך לבצע אותה נכון, איך לעזור ולכוון אנשים לבצע את התרגילים. 
השיטה כוללת גם עבודה רבה בתרגול של נשימות. עד כמה שהדבר נשמע דבר מובן מאליו, יש לבצע זאת נכון. בנוסף לומדים אנטומיה ופיזיולוגיה, פסיכולוגיה, תורת האימון וההדרכה, מקורותיה של היוגה והעקרונות עליהם היא מבוססת, פילוסופיית המזרח והכל תוך כדי תרגול והעברת שיעורים לתלמידי הקבוצה. כיוון שיש מספר שיטות לתרגול כמו אשטנגה או איינגר, כל מוסד שם את הדגש על השיטה שעל פיה הוא מלמד. יוגה אשטנגה לדוגמה היא מהירה ואינטנסיבית יותר.
תנאי קבלה
תנאי הקבלה לקורס משתנים ממוסד למשנהו, ויש לבדוק באופן מדוייק מול המוסד בו אתם מתעניינים בלימודים. תנאי בסיסי בכל מקומות הלימוד הוא תרגול של שנתיים לפחות. גם משך הלימודים משתנה בין מוסדות הלימוד, והיקף המסלולים נע בין 200 ל-300 שעות לימוד. מומלץ מאוד לקבל הסמכה והכרה מצדארגון מורי היוגה בישראל
, אשר הוא הגוף הראשי אשר מרכז את התחום ולימודיו בארץ.
אפשרויות תעסוקה
ניתן לאחר הקורס לעבוד כשכירים בהעברת חוגים במכוני כושר או במתנ"סים ומרכזים קהילתיים או לעבוד כעצמאים בפתיחת חוג פרטי משלכם. ניתן להתמקד בקהל יעד מסויים או בשילוב שיטה נוספת כמו הדרכת ילדים, נשים בהריון, יוגה צחוק. קורס מדריכי יוגה מתקיים במוסדות לימוד שונים ברחבי הארץ ביניהם מוסדות העוסקים בספורט או כאלה העוסקים ברפואה משלימה. תוכלו למצוא את הקורס בערים רבות ביניהן תל אביב, חיפה, ירושלים וכפר סבא.