שיטת 'לילה טוב' פותחה על ידי גנית פרג בשנת 2006. זו השיטה הראשונה ללימוד הרגלי שינה שפותחה בישראל ומותאמת לקהל הישראלי. מה שהפך את שיטת 'לילה טוב' לשיטה מובילה ופופולארית בקרב הורים זו ההתחייבות למענה תמידי לבכי של הילד, למעשה שיטת 'לילה טוב' היא היחידה בעולם שמתחייבת לא להשאיר ילד בוכה במיטה ויחד עם זאת ללמד אותו עצמאות בשינה (הירדמות עצמאית ושינה רציפה). יועצות השינה שלנו ליוו אלפי משפחות בייעוץ שינה ובאחוזי הצלחה מהגבוהים בעולם (למעלה מ 92%). השיטה הפכה בשנים האחרונות פופולארית גם במדינות נוספות בעולם והיא השיטה המתאימה ביותר להורים לתינוקות יונקים.
זוהי למעשה הדרכת הורים ממוקדת בשינה, זו אינה סדרת חינוך כמו שנוהגים בייעוצי השינה המוכרים אלא הסתכלות רחבה על ההתנהלות המשפחתית והגישה ההורית. רק בזכות זה ההרגלים נשמרים לכל החיים, הכלים שאתם ההורים מקבלים הופכים לחלק מחייכם, מה שמאפשר לכם להשתמש בהם גם בסיטואציות אחרות בהורות שלכם ולהטמיע הרגלי שינה בריאים לילדכם.
