איכות החיים עולה מבחינות רבות, דבר אשר גורם לכולנו לשים דגש רב יותר על פעילות גופנית סדירה שתפקידה להעלות את מצב הרוח שלנו ולשמור על בריאותנו. תרבות הפנאי הזו הביאה לפתיחתם של חדרי כושר וקאנטרי קלאבים רבים המשוועים למדריכי חדרי כושר.
שמירה על הכושר הגופני הינה חשובה ביותר לבריאותנו, בעיקר בעידן המודרני בו אנו לא מפעילים את גופנו בזמן העבודה, דבר הגורם לו "להתנוון". צורת עבודה זו הביאה לפיתוח פעילות ספורט בשעות הפנאי, דבר שלא היה קיים בעבר כאשר בני האדם עסקו בעבודה פיזית. הפעילות הספורטיבית הנפוצה ביותר הינה אימונים בחדר כושר, תחום אשר יצר מגוון רחב של מקצועות הדרכה שתפקידם להבטיח כי המתאמנים יבצעו את פעילות הספורט בצורה בטיחותית. קיימים קורסים רבים וטובים אשר יכשירו אתכם להיות מדריכי כושר, ובמאמר זה קיבצנו עבורכם את כל המידע החשוב אודות הקורסים המוצעים לכם.
למי מיועדקורס מדריכי חדר כושר
? ובכן הקורס מיועד לאנשים המתאמנים בצורה מסודרת בחדר כושר והמעוניינים להתמחות בהדרכה של אוכלוסיות שונות. מטרת הקורס: הבנת עקרונות האימון בחדר כושר, תוך שימת דגש על הצד הבטיחותי והבריאותי. הקניית ידע והבנה בתחומי הכושר הגופני הפיזיולוגיה, התזונה, פציעות הספורט, והאנטומיה. הכשרה לבניית תכנית אימונים, ולהבנת שיטות אימון והשפעותן על גברים, נשים, קשישים, ילדים וכו'. בניית תוכנית אימון אישי למתאמנים פרטיים. הכרה של מכשירי חדר הכושר ותפעולם.
במסגרת הקורסים ילמדו התלמידים: פיזיולוגיה, אנטומיה, תזונה, תורת האימון, ופציעות כספורט. התלמידים
יוכשרו להעביר אימון האישי במכון כושר. נושאים נוספים שילמדו: כללי בטיחות והתנהגות בחדר כושר, חוק מכוני הכושר, חוק הספורט, היבט משפטי. יתרונות הפעילות הגופנית: העלאת מוטיבציה היבטים אירוביים ואנאירוביים, פסיכולוגיה של אימון ילדים, חימום נכון, ניהול ושיווק מכון הכושר.
התכנים בקורסים מותאמים לרוח התקופה: נוספו חומרי לימוד כגון פעילות גופנית של קשישים, נשים בחדר כושר, הריון ופעילות גופנית בחדר כושר, השפעת הפעילות גופנית על מחלות כמו אוסטיאופורוזיס, יתר לחץ דם, מחלת לב כלילית וסוכרת. בוגר הקורס יוכל א. לבנות תוכנית אימונים למתאמני חדר הכושר. ב. להדריך בפיתוח גוף תחרותי ג. לאמן בחדר כושר. מדריך כושר חייב להכיר את יכולת התנועתיות של מפרקים וקבוצות השרירים מרכזיות. לשם כך ילמדו בקורסים למדריכי כושר קינזיולוגיה: מבוא לתנועת האדם, תנועתיות מפרקים ושרירי חגורת הכתפיים, עמוד השדרה, שרירי האגן, הברך, הירך, שרירי המפרק והקרסול. הקינסיולוגיה כוללת את לימוד תפקידי השרירים, מרכיבי הכוח וסוגי כיווץ, וכן ניתוח תנועתי, גמישות ובמתיחות ומבוא לביומכניקה.
ללמוד להיות מדריך כושר משמעו להיות מעודכן בכל החידושים האחרונים בתחום המכשירים והאביזרים, וכן באופנות הכושר הקיימות. למשל פילאטיס, שהיא התעמלות אופנתית מאד,הדרכה של אימון ספינינג
כלומר על אופניים.
הקורסים המוצעים הם רבים וחלקם מתקיים תחת חסותם של מכונים גדולים כמו מכון וינגייט או מרכז הספורט של האוניברסיטאות. עליכם לבדוק את צוות המרצים בקורס וכן לוודא שהקורס מקנה תעודה, אשר תאפשר לכם לעבוד בכל מכון שתרצו. המסיימים קורסים אלו יוכלו להשתלב במכונים, ויוכלו לעסוק גם בהדרכה פרטית בביתם של הלקוחות. סגנון זה הולך ותופס תאוצה ויש בצידו שכר נאה, סיפוק רב, ושעות עבודה גמישות.
להמשך קריאה: