קורס יסודות ללימודי תזונה נבונה, אימון אישי personal coaching לאורח חיים נכון Wellness , הרזיה,  והנחיית קבוצות. לנו בבית הספר למאמני תזונה NCS ברור הקשר והעוצמה שיש באימון לעזור לאנשים בתזונה נבונה ואורח חיים נבון. ללמוד, להטמיע וליישם את עקרונות האימון האישי בעולם התזונה. תוכנית הלימודים מקנה לך כלים רבי עוצמה אותם ניתן ליישם להשגת מטרות של הורדה במשקל, שיפור אורח החיים וההרגשה הטובה. הקורס הוא שלב ראשון להמשך הכשרה למאמנים לפי הנחיות לשכת המאמנים בישראל. בוגרי הקורס רשאים להמשיך לשלב ב' של קורס מלא. הקורס משלב בכל מפגש את 2 התחומים הנלמדים- עקרונות התזונה הנבונה המודרנית ועקרונות ויסודות האימון האישי ואת הקשר ההדוק ביניהם להצלחה בהרזיה נבונה בחיוך ואורח חיים בריא.

מקום הלימודים

רמת גן

מתכונת הקורס

48 ש"ל. אופציה ל- 2 מפגשים נוספים להעמקת הידע, לתרגול אחד על אחד ובקבוצה. 

כל המעוניין להטמיע את יסודות האימון והתזונה המאוזנת והבריאה בחייו האישיים והמקצועיים, כולל מאמני ספורט, מורים, אקדמאיים, מנהלים ובעלי תפקידים במערכות חינוך, מערכות בריאות ותפקידים במשאבי אנוש והדרכה, בעלי מקצועות חופשיים כמו: יועצים, מטפלים, שיווק ומכירה, עורכי דין, רואי חשבון, דיאטנים, תזונאים וכו'. כמו כן מתאים הקורס למעוניינים בפיתוח קריירה בתחום.

תנאי קבלה

ראיון קבלה עם מנחי הקורס. מוכרים ע"י משרד הביטחון - לפורשי המשרד וצה"ל ומשרד החינוך - קרן השתלמות

הסמכה

תעודת גמר מבית הספר למאמני תזונה NCS וזכאות להמשיך בשלב ב' לקורס מאמנים מלא לפי דרישות לשכת המאמנים בישראל.

נושאי הלימוד

- קבוצות מזון, תזונה ודיאטה בגיל הזהב, לספורטאים, לסובלים ממתחים נפשיים וחרדות, לנשים בהריון ומניקות, לנוער ולסובלים מהפרעות קשב וריכוז
- תזונה נטופרופתית ועקרונות התזונה והדיאטה 
- סוגי דיאטות להרזיה: הדיאטה הים התיכונית, דיאטת אורז, אטקינס, לחם, ספירת קלוריות, אינדקס גליקמי, הפרדת מזונות, כדורים כימיים, תוספי מזון, ניתוחים
- המלצות תזונה למצבים ייעודיים: הריון, הנקה, הפרעות קשב וריכוז, לחץ דם גבוה ומחלות כלי דם, קוליטיס, סטרס, השמנה,MPS , אוסטיאופורוזיס. החלב ומוצריו
- פירמידת המזון האמריקאית
- עקרונות האימון האישי הקו אקטיבי והאימון הקוגנטיבי ושילובם ביישום הידע התזונה
- דיאטה מאוזנת להרזיה ואורח חיים נבון
- אתגרים בתזונה המודרנית – המזונות המומלצים, המותרים והאסורים
- אבות המזון: חלבונים, פחמימות, שומנים, סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים
- הקשבה, אינטואיציה, סקרנות, פעולה/למידה,
 - ניהול עצמי ואיך הן מסייעות לאימון בהרזיה.
- גבולות וחופש – כיצד הם מקדמים או מעכבים הגשמת יעדים והרזיה.
- תקשורת טובה לשיפור אורח חיים והרזייה.
- קבוצות המזון: ירקות, פירות, דגנים וקטניות, זרעים ואגוזים לאספקת כל מרכיבי המזון.
- הבשר, הדגים ומזונות מהחי: יתרונות וחסרונות. מעלות הריפוי של התבלינים.
- הצום – לריפוי וניקוי הגוף במחלות כרוניות.
- התגברות על פחדים, דאגות וכעסים לקידום אורח חיים בריא ונמרץ.
- ניהול זמן לשיפור איכות החיים