שמירה על הכושר הגופני הינה חשובה ביותר לבריאותנו, בעיקר בעידן המודרני בו אנו לא מפעילים את גופנו בזמן העבודה, דבר הגורם לו "להתנוון".
בזמן הלימודים שלי באוניברסיטה גרתי במרכז הארץ. מתחת לביתי היה סטודיו לפילאטיס ולמחול אירובי ונהגתי לפקוד אותו מידי יום, לפעמים אפילו פעמיים ביום.
כשאנחנו מסתכלים על ספורטאים אנחנו רואים את הגוף החטוב, את הזיעה הנוטפת, את ההצלחה, המאמץ והתהילה. העניין הוא שאנחנו
מי מאיתנו לא עמד מול סירים בחייו והתפעל מהקסם של תבשיל מבעבע? בישול הוא לא רק הכנת אוכל אלא הרבה מעבר לכך, והימים בהם
אחרי שנים שבהם עבדתם במגוון תפקידים מכובדים בתעשייה, בחברות פרטיות או במשרדים ממשלתיים, הגיע משבר גיל הארבעים (השלושים